肩部活動不便，經(jīng)常感到疼痛，很多人會出現(xiàn)這些癥狀，誤以為是肩周炎的表現(xiàn)，其實肩部不適有很多原因引起，并不一定就是肩周炎的癥狀，那么我們該如何判斷是否是肩周炎呢?下面就為大家介紹肩周炎的自測方法。

實際上，肩周炎并不常見，是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病。它常常出現(xiàn)在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩;因為常常造成關節(jié)活動的限制，又稱為“凝肩”或“凍結肩”。

“凍結肩”就是我們俗稱的“肩周炎”，大部分“凍結肩”屬于無明顯誘因的自發(fā)性凍結肩。少數(shù)可能因為外傷等各種原因造成。

真正的“凍結肩”在早期常表現(xiàn)為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節(jié)活動障礙卻越來越明顯�；颊呤犷^、洗澡、大小便后個人衛(wèi)生、女性扣胸罩等都明顯困難。

簡單的試驗來判斷你的肩痛是否“凍結肩”

將雙側(cè)肘部緊貼腰部，屈曲肘關節(jié)90度，雙手拇指翹起朝天、余四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下，將雙手向兩側(cè)分開，使雙手間距離拉大。就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動。如果自己不能完成這項試驗，可以自己保持上述姿勢，請家人幫忙檢查患側(cè)手是否可以外移拉開。

如果肩痛側(cè)的手能外移，則多數(shù)不是“凍結肩”;如果肩痛側(cè)手外移程度明顯低于健側(cè)，多數(shù)是“凍結肩”，即俗稱的“肩周炎”。

以上為大家介紹了肩周炎的自測方法，自我判斷只是第一步，如果你感到不適應，為了不耽誤病情，應該及時的上醫(yī)院進行正規(guī)的檢查以及治療。