春天天氣變化很大，很多的人容易出現(xiàn)困乏，平時(shí)大家需要注意自己的身體調(diào)理方式，而且要注意合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有效的緩解春困。避免造成更多影響，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，也要注意運(yùn)動(dòng)方案，應(yīng)對(duì)春困的常用小方法。

中醫(yī)教你應(yīng)對(duì)春困的四個(gè)方法

一、運(yùn)動(dòng)刺激巧對(duì)春困。

春日環(huán)境比較優(yōu)美，一派生機(jī)。此時(shí)應(yīng)多走出室外活動(dòng)，進(jìn)行一些適合自己的體育鍛煉，可以使人體呼吸代謝功能增大，加快機(jī)體對(duì)需氧量較高要求的調(diào)適，春困便會(huì)自動(dòng)解除。

二、視覺刺激巧對(duì)春困。

盡量使自己工作與生活的地方明亮清爽，還可增添些艷麗和富有生機(jī)的飾物，以刺激視覺神經(jīng)。休閑時(shí)去郊游踏青，生氣勃勃的大自然會(huì)通過(guò)你的視覺加快機(jī)體調(diào)節(jié)，以適應(yīng)春季氣溫上升的氣候。

三、聽覺刺激巧對(duì)春困。

人們?cè)讵?dú)自一人時(shí)最易困倦，因此春天要多交際，可和朋友一起談天說(shuō)地，會(huì)有很好的解困效果。經(jīng)常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快，有刺激振奮人心作用的音樂(lè)或是歌曲，或是多聽一些相聲、笑話，都會(huì)使人聽覺興奮而緩解困意。

四、嗅覺刺激巧對(duì)春困。

春困時(shí)可以通過(guò)使用風(fēng)油精、香水、清涼油、花露水聞其氣味而刺激神經(jīng)減輕困意。最好能種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，并使工作間隙增加點(diǎn)勞作也可壓制春困倦意。合適時(shí)還可在室內(nèi)使用空氣清新劑或負(fù)離子發(fā)生器，它們都有助于提神醒腦。

上述這些分享的方式，希望大家注意了解，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，而且要注意全面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且要注意我嗅覺的刺激，多吃一些有感覺的食物，而且要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，平時(shí)在日常生活中，也要注意自身保健，讓自己變得更加健康。