感冒是平時(shí)一種可大可小的疾病，重的像是熱感冒，纏綿數(shù)日都不見得能好的完全；輕一點(diǎn)的如平時(shí)的風(fēng)寒感冒，幾天就能快速的痊愈。但是，誰都不想被感冒給纏上，感冒不是什么大病卻讓人很難受，而且容易傳染、恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)，感冒之后怎樣才能更快的好起來呢？下面為大家總結(jié)了一些小辦法。

1、改吃流質(zhì)食品

感冒后，有些人會(huì)失去胃口，有些人卻因?yàn)楦��?xì)菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對(duì)的。感冒的時(shí)候，最好就是吃點(diǎn)熱湯和熱粥。都是不錯(cuò)的選擇。特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時(shí)候最好的選擇。

2、睡飽了

感冒后，最好給自己放個(gè)假，停下手中的事務(wù)，老老實(shí)實(shí)地找張舒暢點(diǎn)的床躺下來“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放松，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強(qiáng)忍著出去會(huì)議、玩樂或活動(dòng)。其實(shí)，自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時(shí)睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險(xiǎn)。如果感冒一開始并不嚴(yán)重，就不要亂服抗生素，你又不是醫(yī)生，胡亂給自己開藥只會(huì)加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。

3、補(bǔ)充VC

我們自身的免疫細(xì)胞跟外界的細(xì)菌做斗爭(zhēng)的時(shí)候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進(jìn)免疫蛋白的合成，提高機(jī)體功能酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性細(xì)胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時(shí)候可以吃點(diǎn)水果，最好吃一點(diǎn)富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒癥狀的感化�；蛘呖梢院赛c(diǎn)橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。

4、喝更多的水

日常生活，人應(yīng)該多喝水，而在感冒的時(shí)候多喝水有利于調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內(nèi)廢物以促進(jìn)新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。不過，在這里提個(gè)醒，多喝水并不是說無節(jié)制喝水，過多喝水可能會(huì)引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時(shí)候要特別注意哦。

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