我們身體有很多的毛發(fā)，頭發(fā)也是其中的一種，頭發(fā)的質量會影響到我們的美觀，同時也能反映出身體的健康狀況，身體出現一些疾病的時候，賣法也會有所體現。那么我們該如何保護頭發(fā)健康呢?

據專家統(tǒng)計，我們頭部大約平均有10萬個毛囊，毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長2—7年，然后自然脫落，毛囊休止一段時間后再生新發(fā)。這一過程稱為毛發(fā)的生長周期。頭部的每個毛囊從嬰兒期到出生后的幾十年間，約經歷20個生長周期。每個生長周期可人為分成3個階段：第一階段為生長期，此時毛囊內的毛發(fā)生長活躍，每月約長1厘米;第二階段為退行期，時間較短，大概2—4周，毛囊停止生發(fā);第三階段即休止期，持續(xù)3—4個月，毛囊內開始孕育新發(fā)。

正常情況下，每人每天脫落60—80根頭發(fā)，尤其當梳理或清潔頭發(fā)時，常能見到許多掉發(fā)，這是因為已經處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。頭發(fā)的生長與脫落還與季節(jié)有關。春夏季頭發(fā)生長相對較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)的生長也緩慢了許多，而且由于氣候干燥，頭發(fā)的脫落會較其他季節(jié)多一些，大可不必緊張。

如果一天內脫落的頭發(fā)超過100根，頭發(fā)逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因較多：如果頭發(fā)是從兩側前額角或頭頂部開始脫落，同時伴有頭發(fā)易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見;營養(yǎng)不良、貧血、產后等也均可能會脫發(fā);內分泌疾病(甲狀腺功能低下或亢進等)、自身免疫性疾病(紅斑狼瘡等)等伴有的脫發(fā)通常程度較重，最好到醫(yī)院進行全面檢查并積極治療原發(fā)病。最常見的一種脫發(fā)俗稱“鬼剃頭”，也稱“斑禿”，人們會突然發(fā)現頭頂上頭發(fā)少了圓圓的一塊，這種病并不可怕，是由于局部免疫異常造成的，有些人可能因為精神緊張或過度勞累引起，大多數人能夠完全治愈。