如何判斷自己體內有濕邪?俗話說“千寒易除，一濕難去”，可見濕邪是最可怕的，中醫(yī)也說，濕邪乃萬病之源。那么如何判斷自己體內有濕邪？體內有濕邪的話，身體會有哪些表現(xiàn)呢?下面我們就為大家介紹一下體內有濕邪的表現(xiàn)!

如何判斷自己體內有濕邪

中醫(yī)認為，濕氣是一種致病因素，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。

無論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。人們長期處于過度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。

如何判斷自己體內有濕?

1頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2口中發(fā)黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。

3胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

4下肢浮腫便溏瀉：常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

5腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

艾灸祛濕簡單又方便

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免常見疾病。

1關元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

如何判斷自己體內有濕邪?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了自我判斷體內是否有濕邪的標準，如果你的身體也出現(xiàn)了以上的癥狀，那么就要注意去除濕邪了，可以試試艾灸療法!