俗話說，春困秋乏夏打盹，真真是極正確的。夏天氣溫高，人特別容易犯困，尤其是吃完午飯后的那一陣，困意就如滔滔江水般滾滾而來，無可阻擋。這對上班族來說，實在是一個難題。不午休吧，下午上班無精打采的，困倦不止，一不小心工作就極容易出錯。午休吧，就只能趴桌子上睡會，睡不好不說，還老是手麻腳麻脖子痛的。中醫(yī)為你支招對付這棘手的夏打盹。

指尖輕敲，趕走疲倦

頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣。

拳頭按壓，釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能釋放疲憊感。

干刷身體，提神養(yǎng)生

用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動，整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區(qū)域，方法同上，各刷十次。

粗鹽泡腳，恢復(fù)精神

回家時可以將2—3湯匙海鹽或巖鹽、3—4滴精油放入溫水中調(diào)勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。

嗅聞精油，神清氣爽

當(dāng)空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。

百用薄荷，醒腦消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。

熱石按摩，頸部舒暢

將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨后將石頭順著肩頸線慢慢滑動。

之所以會出現(xiàn)“夏打盹”的現(xiàn)象是由于夏季氣溫過高，人體大量排汗，隨之大量的鉀元素流失而又無法及時補充，從而讓人精神不振、慵懶倦怠。“夏打盹”嚴重影響我們的生活工作，用上述幾個方法可以有效的對付這棘手的夏打盹，小伙伴們，趕緊試試吧。