堅果是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的一種小零食，由于堅果營養(yǎng)價值比較高，而且口味獨特，深受人們的喜愛。不少家庭會在春節(jié)期間買一些新鮮的堅果，也有一些人會買加工過的堅果，而且會有不同的味道。但是堅果經(jīng)過不當(dāng)?shù)募庸ず蟠嬖谥�一些危害人身體健康的問題，下面就為大家介紹以下這幾種堅果最好別吃。

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堅果的功效作用有哪些？

1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。

4. 杏仁有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。

5.杏仁有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用！