俗話說，春困秋乏夏打盹，在春季，很多人都會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，工作起來也沒有精神，其實(shí)春困并不是一種疾病，只是這個(gè)季節(jié)一種正常的生理現(xiàn)象。但是春困會(huì)影響到我們工作和學(xué)習(xí)的效率，一年四季在于春，春天需要我們有一個(gè)清醒的頭腦。那么我們?cè)撊绾螌?duì)抗春困呢？怎么做才會(huì)恢復(fù)精神呢？

春困不是病

春季為什么會(huì)感覺特別困呢?這是因?yàn)槿梭w在冬季寒冷的刺激下，皮膚血管處于收斂狀態(tài)，而春天天氣變暖，人體皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張，血管口徑隨之變大，皮膚血流量大大增加，供應(yīng)大腦的血量就會(huì)相對(duì)減少，大腦就會(huì)減低興奮性，人體就會(huì)因腦組織的自我抑制而產(chǎn)生困感睡意。一般春困持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，當(dāng)人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，就不會(huì)再感覺困乏了。

多睡反傷身

有人認(rèn)為，只要多睡就不會(huì)發(fā)困了，其實(shí)不然。成年人每天睡眠8小時(shí)左右就足夠了，過長(zhǎng)的睡眠時(shí)間改變了睡眠和覺醒的正常周期，使人體生物鐘的節(jié)律紊亂，大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)使大腦司管睡眠的細(xì)胞疲勞，讓人更加昏昏欲睡，醒后感覺頭昏、不適。

此外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會(huì)加重春困癥狀。因此，如果有人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、面色潮紅等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。

妙法解春困

如果在生活中采取相應(yīng)措施，進(jìn)行必要的生理調(diào)節(jié)或刺激，春困還是能夠預(yù)防或減輕的。

聞自制中藥香袋

可自制香袋裝入帽子或衣服內(nèi)，解除春困。一是冰片、樟腦。

各3克，良姜15克，桂皮30克;二是川芎、白芷各10克，蒼術(shù)20克，冰片3克。任選一種，將處方的藥物粉碎成細(xì)面，然后每取藥面3-5克，用布縫制成小袋，佩掛在頸上或縫于所穿的衣服上，15天換一次即可。

另外，使用風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質(zhì)，通過聞其氣味來刺激神經(jīng)，也可減輕困倦之意。