春天是萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，天氣漸漸回暖，人們的飲食習(xí)慣也應(yīng)該隨著時(shí)節(jié)而轉(zhuǎn)變。養(yǎng)生是每個(gè)季節(jié)都需要做的事情，然而因?yàn)槊總�(gè)季節(jié)的特點(diǎn)不同，所以養(yǎng)生方法不同。粥是我們生活中常見的食物，那么春季養(yǎng)生粥有什么呢？今天小編就給大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥。

春季養(yǎng)生粥

黑芝麻粥：

效果較為明顯，功效不錯(cuò)：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

白木耳粥：

粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

蘋果粥：

清除腸道，有利于腸道健康：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。