冷水洗眼，清晨起床后，用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1分鐘，然后擦臉部及眼肌，再用雙手輕輕搓揉20～40次。平時(shí)一有空就一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。


　　同時(shí)還可以用雙手輕度搓揉眼，以增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)盡量挺起肩，兩眼緊閉會(huì)兒再放松，如此反復(fù)操作�！　〈送�，用一些中藥泡腳也是不錯(cuò)的方法。

　　用枸杞根100克，女貞子、杭菊花各30克，石決明50克，玄參、川牛膝各15克。加清水1500毫升，煎沸15分鐘后，將藥液倒入腳盆內(nèi)，先趁熱熏眼，待溫度適合浸泡雙腳。每日浸泡一次，每次25分鐘。

　　在患老花眼初期，可使用毛果蕓香堿點(diǎn)眼，增強(qiáng)眼球?qū)η�光的調(diào)節(jié)能力，使眼瞳孔縮小而增加焦點(diǎn)深度，延遲戴老花鏡的時(shí)間。為防止眼睛變成老花眼，日常要注意眼球保健，謹(jǐn)防過(guò)度疲勞。