人體是個統(tǒng)一的有機的整體，在不同的時候，不同的情況下，人體會有不同的生理需求，如果一時為了面子或習慣問題，強憋硬忍以下行為，長此以往可能會引發(fā)疾病的爆發(fā)。

強忍眼淚：

人在悲傷的時候，會哭泣，會痛哭流涕，會涕淚橫流。這是機體排解不良情緒的生理需要，是自我減壓的有效方法。有人研究發(fā)現(xiàn)人的眼淚中競含有多種毒物。強忍眼淚、強壓怒火、忍氣吞聲、強作笑顏，就會使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)發(fā)生紊亂，對身體和精神均會造成傷害。

忍饑挨餓：

人體能夠長時間的生活在世界上，最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內(nèi)的廢物排出體外，同時又把必要的營養(yǎng)吸收進來。無論出于何種原因，一旦長時間的忍饑挨餓，必要的營養(yǎng)吸收不進來，就會造成低血糖、消瘦、營養(yǎng)不良、器官衰竭。

憋氣：

有的人喜歡練習憋氣，或者有的人在睡覺時打鼾，會出現(xiàn)呼吸暫停;長時間地憋氣，會造成二氧化碳在體內(nèi)的累積，既能造成機體乏氧，又有導致酸中毒的危險。

憋大便：

糞便是些既不能消化吸收，又不利于機體的排泄物，一旦留在體內(nèi)，一則會被吸干水分，引起大便干燥;再則糞便經(jīng)細菌的分解、合成出各種毒素，會直接損害健康。