搓搓手吧!如果你覺得自己的心臟功能不強(qiáng)的話。搓手捏心經(jīng)是最易實(shí)現(xiàn)的心臟保健運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，如果你覺得還是不夠的話，可以去揉捏心經(jīng)來強(qiáng)健心臟。如果再輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、相應(yīng)的養(yǎng)心補(bǔ)心的食物。久而久之你的心臟就很強(qiáng)健了。

一、教你一個(gè)非常簡單、操作簡便的中醫(yī)上養(yǎng)護(hù)心臟的方法。就是早晨起來后多搓搓手，手心有勞宮穴。另外，如果心臟不好，沿著左右上臂的“心經(jīng)”，將會(huì)發(fā)現(xiàn)有痛點(diǎn);需要您在痛點(diǎn)處多捏捏，以疏通心經(jīng)!心臟在左邊，以左邊為主，右邊為輔。比如說一天捏十分鐘，左邊捏七分鐘，右邊捏三分鐘。慢慢不痛了，心臟的問題也就減輕了。

二、中午十一點(diǎn)到一點(diǎn)的時(shí)候需要關(guān)照一下自己的心。心推動(dòng)血液動(dòng)行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)如果能小睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，這樣下午和晚上的精力會(huì)很充沛。所以這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該午休，養(yǎng)一下“心”。

三、在食物中，苦養(yǎng)心、紅養(yǎng)心。因此像蓮子、紅豆、西紅柿、紅辣椒都是養(yǎng)心的最佳食物。

除了通過搓手捏心經(jīng)來進(jìn)行心臟保健。還有運(yùn)動(dòng)的方式、食補(bǔ)的方式都是可以強(qiáng)健心臟的。我們要做的不僅是了解，還有實(shí)施。

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