專家介紹，夏季的早九點和晚五點，空氣質(zhì)量的是最差的，對于朝九晚五的上班族來說，這個時間環(huán)境對身體的危害是極大的，那么我們該如何預防不良的空氣環(huán)境對我們的危害呢?適量多吃一些富含維C的食物可以預防，如橙子。

據(jù)《流行病學》雜志最新報道，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害。

在這項新研究中，英國倫敦大學國王學院的研究人員對200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病(COPD)患者進行了調(diào)查。病人年齡在54~74歲之間，且多數(shù)都有吸煙史。研究人員同時還記錄了病人入院前后的當?shù)乜諝馕廴舅�平�?/p>

分析結(jié)果表明，如果道路空氣中，交通污染顆粒物濃度每增加10微克/立方米，哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的幾率增加35%。并且，體內(nèi)維生素C含量最低的患者，住院幾率要比最高者高1.2倍。

加拿大環(huán)境健康科學家邁克爾·布勞表示，越來越多的研究表明，抗氧化劑可以抵消空氣污染的部分危害。

就維生素C而言，它可以保護人體免受自由基的損害，而自由基一般都是污染物進入肺部時形成的。因此，生活環(huán)境差或長期在粉塵污染重的地方工作的人，可以多吃些富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、獼猴桃、辣椒等，有助于身體抵抗污染。
 

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