我們養(yǎng)生一般都會強(qiáng)調(diào)健脾，中醫(yī)養(yǎng)生健脾已有悠久的歷史，養(yǎng)脾過程中有4大禁忌，那么大家知道怎么養(yǎng)脾嗎？下面為大家介紹中醫(yī)養(yǎng)脾的方法，希望對大家有所幫助。

脾是人體重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能。脾的含血量豐富，能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液，所以有“人體血庫”之稱。

養(yǎng)脾過程中有禁忌，以下4件事，千萬別犯

一、禁忌養(yǎng)脾無常。養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二、禁忌生、冷。要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料。

三、禁忌甜。許多人都喜歡吃甜食。其實，過甜易傷脾。因此，要想補(bǔ)脾養(yǎng)脾，甜要有個度。

四、禁忌吃太多。吃太撐了，除了易長胖外，還容易傷到脾胃。飯要七八分飽，細(xì)嚼慢咽。