現(xiàn)在天氣越來越冷，人們就會(huì)忙著進(jìn)補(bǔ)，俗語說“秋冬進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，冬季進(jìn)補(bǔ)好處多，而且冬季進(jìn)補(bǔ)不容易上火，所有人都可以進(jìn)補(bǔ)。冬季進(jìn)補(bǔ)更能祛病驅(qū)邪，調(diào)和氣血，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)。不過大家知道進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)該先調(diào)脾胃嗎？感冒的時(shí)候一定不能進(jìn)補(bǔ)。

進(jìn)補(bǔ)前先調(diào)脾胃

立冬一到，很多老百姓急著開始進(jìn)補(bǔ)大餐�？纱蟛瓦^后，卻常又覺得腸胃不適。于是有的人便認(rèn)為自己虛不受補(bǔ)，放棄了進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。其實(shí)問題不在于進(jìn)補(bǔ)的食物，而在于進(jìn)補(bǔ)的方法不對(duì)頭。冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)，最好先做引補(bǔ)，調(diào)整好脾胃功能，為大補(bǔ)做好準(zhǔn)備，這樣就可以避免進(jìn)補(bǔ)的不耐受反應(yīng)，使得進(jìn)補(bǔ)事半功倍。什么是引補(bǔ)呢?就是先把脾胃功能調(diào)好，可用些健脾開胃的藥材，如黨參、太子參、炒意苡仁、山藥、蓮子、砂仁等。