《奔跑吧兄弟》這個(gè)綜藝節(jié)目在國內(nèi)著實(shí)是火了一把啊！也使一些游戲火了起來，像撕名牌游戲，還有指壓板上奔跑。相信很多人都想親自嘗試一下在指壓板上跑是什么感覺吧！在《奔跑吧兄弟》過后，指壓板就開始大賣了。當(dāng)然，作為忠實(shí)粉絲的我也買了一套，那酸爽真真是帶勁。雖然指壓板能按摩腳底，對穴位進(jìn)行刺激。不過這指壓板真的有那么神奇嗎？我們一起來了解一下吧！

指壓板類似鵝卵石按摩

不少商家聲稱，在指壓板上運(yùn)動不僅可以進(jìn)行足部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，還能減肥、美容，治療便秘、腸胃病、高血壓、失眠、頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等。其實(shí)指壓板就像是在鵝卵石上走，不過在指壓板上走會更痛。

指壓板真有這么神奇的功效嗎？

專家介紹，指壓板的鍛煉效果和在鵝卵石路上行走的道理是一樣的，都是對足底的多個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到促進(jìn)下肢血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌等作用。沒有網(wǎng)絡(luò)宣傳的那么夸張，能治療多種疾病。

足下集中了各種器官的敏感點(diǎn)，指壓板與走鵝卵石按摩具有類似“足療”的作用，可以對五臟六腑起到一定的調(diào)整作用，另一方面，腳部位于人體的最下面，通過在指壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。指壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點(diǎn)設(shè)計(jì)比較規(guī)律。

指壓板運(yùn)動雖說有很好的保健效果，但并不是每個(gè)人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸，比如說平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指壓板。此外，每次使用指壓板時(shí)間不宜過長，以免由于對足部的過度刺激，而導(dǎo)致足底筋膜炎和骨刺的形成。