高血脂的出現(xiàn)給我們帶來(lái)了十分嚴(yán)重影響，血脂的升高會(huì)讓患者的身體受到很多威脅，該病對(duì)人們的健康造成了非常嚴(yán)重影響，那么怎么樣才能保持血脂平穩(wěn)呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹保持血脂平穩(wěn)的方法。

生活中平穩(wěn)血脂很重要，很多人都信賴(lài)杜仲脂黃金，杜仲是目前降血脂最平穩(wěn)、最安全的遠(yuǎn)古植物!杜仲含有60多種天然活性物質(zhì)，尤其所含的綠原酸具有無(wú)毒降壓效果，超越傳統(tǒng)降壓方法。

杜仲脂黃金是一款純中藥降脂品，杜仲脂黃金即取材于我國(guó)千百年來(lái)名貴中藥上品——杜仲，研發(fā)人張康健采用超臨界二氧化碳萃取和分子蒸餾兩項(xiàng)專(zhuān)利技術(shù)，從杜仲籽中榨取杜仲籽油，再?gòu)亩胖僮延椭刑崛?alpha;-亞麻酸、亞油酸、桃葉珊瑚式、京尼平甙等多種現(xiàn)代活性物質(zhì)，制出杜仲籽油軟膠囊。

對(duì)于高血脂患者而言，除了使用杜仲脂黃金外，還可以通過(guò)日常生活中的一些小的生活習(xí)慣對(duì)高血脂進(jìn)行恢復(fù)治療。如：

多吃益心食物：控制高血壓的低脂飲食有助于降低血脂水平，該類(lèi)飲食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、魚(yú)肉、禽類(lèi)和低脂奶制品，其熱量、飽和脂肪和膽固醇含量都極低。素食也有助于降低膽固醇水平。

多吃高纖維食物：美國(guó)心臟協(xié)會(huì)表示，纖維素?cái)z入不足時(shí)，94%的膽固醇會(huì)被人體重新吸收。燕麥片、大麥、梅干和豆類(lèi)等食物富含水溶性纖維，有助于排出腸道內(nèi)部分膽固醇。

減少膽固醇攝入量：玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10%和14%。每天至少攝入1.3克植物固醇(低飽和脂肪和低膽固醇食物)可降低心臟病危險(xiǎn)。另外，必要時(shí)應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素和強(qiáng)化食物，如橙汁、面包和黃油等。

常吃堅(jiān)果：美國(guó)洛瑪連達(dá)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院2010年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃?xún)砂褕?jiān)果(約57克)，可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。

人體全身的重要器官都要依靠動(dòng)脈供血、供氧，一旦動(dòng)脈被粥樣斑塊堵塞，就會(huì)造成多種不良后果，會(huì)給患者帶來(lái)更多的嚴(yán)重影響。所以平穩(wěn)血脂極其的重要，我們要關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。