水是對(duì)于人體來說很重要的一個(gè)東西，人體缺了水的話根本就不能夠活。其實(shí)很多人的喝水習(xí)慣也是很重要的一個(gè)考核體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)能夠從喝水的習(xí)慣看出你是屬于哪種體質(zhì)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹如何從喝水習(xí)慣看出你是哪種體質(zhì)。

口渴多飲陰虛體質(zhì)有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。

中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì)，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會(huì)耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。

因此，這類人一方面要及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物，按時(shí)作息，“鎖”住體內(nèi)津液。

口渴不多飲痰濕體質(zhì)還有一些人，雖然時(shí)�？诳�，但很少主動(dòng)找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。

這樣的人多屬痰濕體質(zhì)，由于“痰飲內(nèi)阻，水濕不化”，雖然口渴，但并不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。

生活中，這類人要注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)補(bǔ)充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而應(yīng)該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。

口不渴不欲飲陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)有些人天生對(duì)喝水“沒興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。

該種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。

這類人生活中要注意加強(qiáng)身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。

喝水的習(xí)慣對(duì)于健康來說也是很重要的一件事情，我們喝水的時(shí)候要注意適度適量，而且要根據(jù)自己的體質(zhì)控制喝水的量的多少，虛弱的體質(zhì)的人群更需要通過喝水來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，讀了這篇文章，大家都要對(duì)于自己的喝水習(xí)慣多加注意。