我們每天都要例行的事情中少不了刷牙這一步驟。所以牙膏是必不可少的，牙膏一般分為大管牙膏和小管牙膏。我們一般認(rèn)為大管牙膏量多，所以比較方便。可是其實小管牙膏才是比較適合大家使用的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹為什么用牙膏小管反而更好。

早晚要用不同的牙膏

刷牙時不同的早晚牙膏來保護(hù)牙齒，除了要選對牙膏，其使用方法也有講究——早晚分別用不同功能的牙膏。

大部分口腔問題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。所以白天所用的牙膏應(yīng)該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。

當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，干燥會導(dǎo)致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細(xì)菌，從而引發(fā)各種口腔問題。因此晚上用的牙膏應(yīng)以抑菌殺菌為主，以減少可供細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防齲病。

如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼。長期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強(qiáng)人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導(dǎo)致口腔疾病。另外,牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏一勞永逸。想要美白牙齒，要從生活習(xí)慣入手，少抽煙，喝完茶要漱口，牙齒過敏的人，少吃酸冷食物，別咬堅硬東西，如果長期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號，應(yīng)該去醫(yī)院對癥治療，千萬把希望就寄托在牙膏上。

刷牙步驟

清潔牙齒前側(cè)時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒;

清潔后牙內(nèi)側(cè)時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷;

清潔前門牙內(nèi)側(cè)時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷;

清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。

牙齒的潔凈是很重要的，因為不干凈的牙齒可能會給我們的生活帶來嚴(yán)重的影響，引發(fā)各種牙齦問題。所以選擇好的牙膏很重要。讀了這篇文章，大家最好是選擇小管的牙膏，這樣對自己也有好處。