拉肚子在我們?nèi)粘Ｉ�活中應該算是屢見不鮮了吧，我們平時是很容易發(fā)生一些不能預知的生理活動的，因此要格外小心，拉肚子的時候我們還要預防白內(nèi)障。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來為大家解釋為什么拉肚子還要預防白內(nèi)障。

長期拉肚子預防白內(nèi)障

眼睛是心靈的窗口，眼睛是我們觀察這個世界的視覺窗口，可是隨著年齡的增長，以及先天性或者后天因素的影響，導致晶狀體代謝的紊亂，晶狀體的蛋白質(zhì)已經(jīng)發(fā)生變性，出現(xiàn)渾濁，進而出現(xiàn)白內(nèi)障這種眼部病變，似乎拉肚子和白內(nèi)障之間病沒有什么關(guān)系，也很少有人將這兩種情況聯(lián)系在一起，其實它們之間的聯(lián)系是水，水是人體不可缺少的重要組成部分，而蛋白質(zhì)在水的參與下才能進行新陳代謝，人眼內(nèi)的液體含量較高，當人體缺水時就會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體渾濁而致病，而長期拉肚子或者短暫性的嚴重性拉肚子，會引起脫水，相關(guān)的研究表明，如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉癥狀的，白內(nèi)障的發(fā)病概率則高出正常人的21倍，所以經(jīng)常性的拉肚子，要注重預防白內(nèi)障。

拉肚子的健康隱患

1. 脾胃的虛弱

脾胃是我消化系統(tǒng)的重要組成部分，在中醫(yī)理論上認為，脾胃是后天之本，因為攝入食物都需要經(jīng)過脾胃的共同作用，人體的氣血也是由食物消化來提供的，《素問·經(jīng)脈別論》中記載“食氣入胃，散精于肝……濁氣歸心，淫精于脈”而在《素問·厥論》中所說：“脾主為胃行其津液者也”所以脾胃健康，才能為健康提供保障，而長期的拉肚子，有可能是你的脾胃虛弱運化無力，水濕內(nèi)停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保養(yǎng)腸胃，使得胃腸道得到很好的休養(yǎng)。

2. 腎的陽氣不足

腎臟雖然不直接參加食物的消化，卻是藏精之處，腎陽虛很明顯的癥狀就是四肢發(fā)涼，腎陽虛的人即使是夏天也經(jīng)常是手腳冰涼的，而陽氣不足，不足以溫化脾土，引起腹瀉，因為發(fā)生的時間經(jīng)常幾種在清晨，所以也被稱為是五更泄，所以你經(jīng)常性的拉肚子，可能是這個原因，所以要關(guān)注腎臟的陽氣之養(yǎng)生。

3. 炎癥性腸病

這種疾病在早起被發(fā)現(xiàn)的時候，主要是流行于歐美的一些國家，這主要跟飲食習慣和結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系，但是我們的生活也越來越國際化，所以這種疾病也在我國很多人群中出現(xiàn)，這種疾病出現(xiàn)的疾病還是以青壯年為主要對象，主要發(fā)病部位是腸道，所以會直接影響營養(yǎng)的吸收利用，影響青壯年的生長發(fā)育，而這種疾病常見的臨床表現(xiàn)中就有腹瀉，所以長期的腹瀉，還是要注意這種疾病的存在隱患，如果時間比較長還是考慮到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

拉肚子吃什么好

1. 喝水

拉肚子的時候，醫(yī)囑一般都會建議我們多喝水，不僅可以增加毒素的排除，還能預防長時間的拉肚子引起的脫水的癥狀，但是這個喝水時間是有講究的，不能等到口渴了才想起喝水，那時候身體已經(jīng)嚴重缺水了，建議三餐的飯前一個小時左右可以喝水，清晨的時候盡量和白開水，不要和鹽水或者涼水，更不能和飲料，因為這些水會增加胃液的分泌，傷害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升為佳，因為喝水過多也會增加腎臟的代謝負擔。

2.蘋果

蘋果擁有誘人的外表，清脆的口感，是一種大眾水果，也有水果之王的稱號，因為蘋果的常見，還有它的口感被大多數(shù)水果粉絲喜歡，蘋果不僅是因為口感被大眾喜歡，更因為其豐富的營養(yǎng)，因為營養(yǎng)的豐富所以也被美譽為“全方位的健康水果”蘋果不僅有利于緩解便秘，對于拉肚子也有好處，蘋果還是一種堿性食品，經(jīng)常吃蘋果可以迅速的中和人體內(nèi)的酸性物質(zhì)，增加人體的抵抗力，有利于改善拉肚子的癥狀，以及營養(yǎng)的丟失。

3.荔枝

荔枝是一種口感很特別的水果，尤其是夏季的冰鎮(zhèn)荔枝，更是很多貪涼者的最愛，《過華清宮絕句》中寫道：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”可見荔枝的美味，吃慣山珍海味的人也是垂涎的，荔枝屬性溫燥，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效，身體虛寒，胃寒者都適宜多吃，經(jīng)常被用于脾虛久瀉的食療之中，因為荔枝中含有大量天然的葡萄糖，對補血健肺有特殊的功效，有利于促進對血液循環(huán)，增加機體的產(chǎn)熱作用，緩解拉肚子的手腳冰涼癥狀。

拉肚子其實不只是我們吃壞了而已，還有許多其他的癥狀也會導致拉肚子， 因此要充分引起我們的注意�？戳艘陨系奈恼�，我們在拉肚子的時候還要注意多防治其他的病癥，這樣才能夠讓自己更加地健康。