現(xiàn)在的社會，如果按部就班地每天做一些不費(fèi)腦子的事情，那么肯定也不會成功。所以我們平時生活中浪費(fèi)的腦力五一肯定是很多的，腦力浪費(fèi)了當(dāng)然需要補(bǔ)回來。那么怎么樣才能夠補(bǔ)腦力呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么樣才能夠補(bǔ)充腦力。

首先，提升你的腦細(xì)胞數(shù)量

研究顯示，有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學(xué)院(La Jolla Calif)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發(fā)現(xiàn)它們海馬區(qū)(大腦的一個區(qū)域，涉及學(xué)習(xí)和記憶)的細(xì)胞比那些只是坐著不動、整天在網(wǎng)絡(luò)聊天室談?wù)撝腑h(huán)王的那些“老鼠”新增了一倍。

研究人員不確定為什么更多活躍的嚙齒類動物的大腦反映了這種情況，但有可能是運(yùn)動的自愿性使運(yùn)動者的緊張情緒更低，因而對運(yùn)動者而言更為有益。這可能意味著從運(yùn)動中找尋樂趣、而不是僅僅強(qiáng)迫自己去做它可能使你變得更聰明，也更快樂。

所以，玩項運(yùn)動，參加馬拉松、三項全能或“募捐長跑”等競賽項目的訓(xùn)練，或和好朋友一起工作來幫助使事情變得有趣。

其次，鍛煉你的思維

不僅體力活動能使那些腦細(xì)胞跳動起來。就像那些head-pumped cabbies和彈鋼琴的，你可以通過使大腦的不同區(qū)域工作來增大它們。

尋找簡單方法來使用大腦的可能遲鈍的方面可能有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞和突起(細(xì)胞的分支，用以接受和處理信息)。就像新的舉重運(yùn)動增大未充分利用的肌肉，Katz說用新奇的方法來思考和審視這個世界可以提高大腦怠惰區(qū)域的功能。

最后，體驗(yàn)新的味覺和嗅覺

嘗試用你非慣用的手做事情;找新路徑開車去公司;去陌生的地方旅行;創(chuàng)造藝術(shù);閱讀感興趣的小說;基本上，就是強(qiáng)迫自己做那些常規(guī)思維之外的事情。

腦力過度消耗的話，對人肯定是不好的，所以我們看了以上的文章，應(yīng)該了解到了該怎么樣才能夠補(bǔ)回自己缺失掉的一些腦力，生活中處處都需要腦子的計算，不經(jīng)大腦計算就做事的人無疑是不成熟的，因此我們要為了自己的腦力更強(qiáng)而加油。