進補也是我們人生的一件大事，即使是看起來很健康的人其實也會在某些方面有很多缺乏的東西。不過進補也是一件不簡單的事情，我們一定要先知道該怎么進補才能夠起到效果。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎樣做到正確合理進補。

(1)一定要“辯證施補”。中醫(yī)對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理，使用補藥也要辯證施“補”。也就是說，要根據(jù)人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛，采用補陰、補陽、補氣、補血，或補臟腑的方法，對證進補，這樣才能收到應有的效果。否則，盲目進補，補不對證，陰虛者用補陽藥，陽虛者用滋陰藥，結果造成虛者更虛、實者更實，出現(xiàn)許多副反應。如陰虛內熱用了高麗參、鹿茸等溫陽之品，就會出現(xiàn)口干口苦、便秘厭食、小便短赤等癥;陽虛畏寒者服用西洋參、藿斛、魚膠等滋陰之品，就會出現(xiàn)怕冷更甚、大便稀溏、消化不良等癥。

(2)要兼顧到人的體質類型。人類的體質可分為六大類型，其中除正常體質外，其余五種均屬病理體質，即倦質，特征是特別疲倦;冷質，特征是特別怕冷;燥紅質，特征為特別怕熱;此外，還有膩滯質、晦濕質。中醫(yī)則把體質分為陽臟和陰臟。不同體質類型的人適合吃什么或不適合吃什么都是有規(guī)律的，若反其道而行之，則不僅無益反而有害。如晦濕質及膩滯質、陰臟之人不宜吃魚膠、阿膠，誤補則可見胸脘痞滿、食欲不振;燥紅質、陽臟之人不宜吃高麗參、鹿茸，誤補則易出現(xiàn)頭暈眼花、口于便秘、鼻腔出血等癥。

(3)要注意機體有無其他病理狀態(tài)存在，如氣滯、血瘀、痰濁、發(fā)熱、外感等，這些都是影響進補的因素(后面有進一步闡述)。最好是事先請教一下醫(yī)生，排除這些因素的存在，方可進補。

(4)要特別注意消化、吸收功能。再好的補藥，也得通過胃腸的消化吸收，才能發(fā)揮作用，若患者消化功能很差，則必須先服用健脾消導、理氣化濕藥物，如陳皮、法夏、枳殼、神曲、山楂、內金等，以改善消化吸收功能;若患者便秘、腹脹、食少，同樣不容忽視，應使用潤腸通便或通腑下氣之品，使大便通暢、食欲增進，以利于補藥吸收。

(5)要有適當?shù)挠昧考罢�確的服法。補藥的用量及服法，直接影響其效墨，進補一定要有適當?shù)挠昧考罢�確的服法，如人參一般每天3～5克，阿膠每天10～15克，若用量過小，難以奏效;用量過大，則會產(chǎn)生副反應。服用補藥，如高麗參、紅參、西洋參等，含化法雖較方便，但有效成分難以全部溶出;茶飲法經(jīng)開水多次沖泡，濃度降低;最好是采用燉服法，或研末沖服法，這樣能夠收到較好效果。

現(xiàn)在很多人明明按照療程來進補，可是就是沒什么作用，看了以上的文章，大家應該也了解到了其實這就是因為進補的方法還是有不合理的地方，因此要遵循以上的一些正確的進補方法，才能夠讓補藥發(fā)揮作用。