現(xiàn)在越來越多的人開始受到三高的困擾，三高就是我們常說的高血脂、高血糖和高血壓。其實這其中的高血脂，和是否長壽有著密不可分的關(guān)系。那么該怎么合理控制血脂才能長壽呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹合理控制血脂的方式。

脂肪是人體主要能量來源之一;膽固醇是類脂中的一種，血液中所含的這些脂質(zhì)對人體具有重要的生理功能。脂質(zhì)是人體細(xì)胞膜、大腦和神經(jīng)組織的重要組成部分，膽固醇還是人體合成維生素D、性激素和腎上腺皮質(zhì)激素必不可少的物質(zhì)。皮下脂肪可以阻止熱量散發(fā)和吸收外界的熱量，維持正常體溫;脂肪還有保護(hù)內(nèi)臟免受沖撞的作用

膽固醇過低對人體不利，因性激素、腎上腺皮質(zhì)激素的合成減少，對人體許多生理功能造成直接或間接的影響;人體的白細(xì)胞有一種特殊的吞噬功能，可以清除衰老細(xì)胞和癌細(xì)胞，如膽固醇過低會降低人體的免疫功能。

但是，事物是有兩面性的，隨著人們的生活方式的改變，不少人體內(nèi)脂肪集聚過多，膽固醇等血脂水平都在升高，心腦血管病已嚴(yán)重危害人們的健康。

血脂過高會導(dǎo)致危險

雖然血脂對維持生命有重要意義，但是高血脂卻對人體有危害，其中最主要的是導(dǎo)致動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化對身體的損害是非常隱蔽、緩慢、進(jìn)行性和全身性的。因全身的重要器官都要依靠動脈供新鮮血液和氧氣，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。高脂血癥是引起腦卒中、冠心病、心肌梗塞的重要危險因素。高脂血癥還可能促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病和脂肪肝等。