打噴嚏是我們生活中很常見的一種習(xí)慣，我們很多人打噴嚏的時候都是沒有一定的預(yù)見性的。但是關(guān)于打噴嚏，我們必須知道的一點就是，如果我們強(qiáng)忍著打噴嚏的話，那么肯定是會憋出病的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹為什么強(qiáng)忍打噴嚏會憋出病。

“啊――嚏”，每個人都打過噴嚏，而且往往會感到痛快。打噴嚏是人體的一種天然防御機(jī)制，是呼吸道排斥異己的劇烈行為。當(dāng)鼻腔黏膜受到辣味等刺激時，這種刺激通過末梢神經(jīng)傳到大腦，于是自動作出反應(yīng)，人們先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速有力地從氣管經(jīng)口鼻噴射出來，把刺鼻的氣味趕跑。多數(shù)人認(rèn)為，大聲打噴嚏是不文明的行為，尤其是女士更易掩飾噴嚏，往往左手捂住嘴，右手捏著鼻子，發(fā)出了一個輕微憋悶的聲音。其實，這種打噴嚏的方式是有損健康的。

噴嚏是一種人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應(yīng)激過程。一個正常人的噴嚏里大約有30萬個左右的細(xì)菌，而患上呼吸道疾病的病人的細(xì)菌更是數(shù)不勝數(shù)。所以可以想象，一天捂住3個噴嚏不打出來，一年下來我們要吞下多少細(xì)菌啊。此外，人在打噴嚏時，上呼吸道會產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能得以緩解的壓力會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴(yán)重時造成鼓膜穿孔，從而引起耳部感染，有時甚至?xí)�威脅生命。

那么，怎樣打噴嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?當(dāng)您想打噴嚏時，可用手帕輕柔鼻翼，以減輕鼻孔內(nèi)的刺激，有時就可以避免噴嚏的發(fā)出。實在忍不住時，不妨把噴嚏痛痛快快地打出來，如果羞于不太雅觀，只要低下頭用雙手或手帕在口鼻前輕輕擋一下就行了。為了健康，請不要把噴嚏悶回去。

其實關(guān)于我們一些正常的生理反應(yīng)，我們都是不能夠忍耐的，要在它進(jìn)行的時候有效地將其釋放出來。讀了以上的文章，我們應(yīng)該也了解了，在我們的身體想要打噴嚏的時候，我們就讓他釋放吧。