我們現(xiàn)代因為發(fā)明了電梯之后，很多人都不愿意去爬樓梯。如果沒有辦法必須要爬樓梯的時候，我們往往爬個幾樓就是氣喘吁吁。這些癥狀其實都是氣虛的表現(xiàn)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹什么是氣虛以及造成氣虛的原因。

氣虛體質(zhì)就是由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛的氣，應理解為一種能量，是一個綜合的概念。氣，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，是人體的能量，而氣虛主要還是以元氣虛弱為主。

氣虛的病理反映可涉及全身各個方面，如氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力;氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴;氣虛則無力以率血行，則脈象虛弱無力或微細;氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。

如何辨識自己是不是氣虛體質(zhì)呢?如果您肌肉松軟，和別人爬同樣層數(shù)的樓，容易氣喘吁吁;平時講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用;容易出汗，只要體力勞動的強度大就容易累;觀察舌相，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕;性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險;防御能力下降，平素容易感冒，發(fā)病后難以痊愈，易患內(nèi)臟下垂等;不耐受寒邪、風邪、暑邪。

氣虛體質(zhì)和氣虛不一樣。氣虛是中醫(yī)的一個證型�？赡苣氵@段時間因為生病或者太累了，就會出現(xiàn)氣虛的癥狀，等你病好了或者生活狀態(tài)調(diào)整了，就不虛了。但氣虛體質(zhì)是一個長期氣不足的狀態(tài)，如果一個人對什么事情都沒有興趣，總覺得很累，說幾句話就喘不過氣。還總出汗，但又不覺得熱，那就應該是氣虛了。

造成氣虛有兩個原因。先天不足和后天失養(yǎng)。比如劇烈運動，尤其在運動后出汗，又被風吹到，很容易感冒，感冒就得調(diào)節(jié)元氣，久而久之，元氣也消耗了。

元氣是保證我們能夠精力充沛的一個必要的條件，我們?nèi)绻�元氣消耗的過多的話，就會導致我們的身體沒有什么的力量，所以我們平時生活中最好是能夠從飲食和鍛煉這兩部分來為自己養(yǎng)足充分的元氣。