氧氣是保證我們在這個(gè)世界上面生存的最為基本的需求，我們?nèi)绻�缺氧的話，是不能夠生存的。如今我們很多人都�?xí)慣在晚上晚睡，這其實(shí)也會(huì)漸漸的導(dǎo)致我們?nèi)毖酰�下�?a href='http://m.012509.com/' target='_blank'>尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么晚睡會(huì)導(dǎo)致缺氧。

正常人每分鐘約需要消耗250-400毫升氧，一天共約需360-576升氧，是攝水量的大約200倍。需攝取那么多的氧氣，是因生命現(xiàn)象有賴全體細(xì)胞正常運(yùn)作。

別以為會(huì)呼吸就等于不缺氧。如在高山上空氣稀薄或KTV密閉空間，外部氧氣不足，就會(huì)缺氧;國人普遍有鼻過敏的毛病，影響呼吸順暢，氧氣交換不足，就會(huì)缺氧;衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)指女性有超過一成以上的缺鐵性貧血，貧血導(dǎo)致紅血球攜氧力不足，也會(huì)缺氧。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代人很多一兩點(diǎn)才睡覺，錯(cuò)過晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)細(xì)胞修復(fù)的黃金睡眠期;此外缺乏規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，坐視攝氧量與生理機(jī)能日漸衰減老化;環(huán)境污染與外食習(xí)慣，更是造成缺氧導(dǎo)致各類慢性病的推手�，F(xiàn)實(shí)中，急性缺氧的傷害固然很明顯，但相對也是最容易被注意到并避免發(fā)生的一種，反而持續(xù)性的缺氧，往往才是國人健康真正的殺手。

我們身體吸收的氧氣足夠多的話，才是能夠讓我們長壽的一個(gè)保證。我們?nèi)绻麑⑼硭��?dāng)成是自己的一個(gè)習(xí)慣的話，那么我們的健康會(huì)因此受到很多的傷害的，而且如今很多的例子也都在警示我們千萬不能夠晚睡，這會(huì)讓我們肝部受不了的，我們?nèi)绻�還年輕就得了肝病的話，那是很痛苦的。