到了夏天的時候，我們很多人可能會因為天氣太過于炎熱的情況，所以會選擇用冷水來洗澡，來洗臉。但是其實像我們如果剛運動完就用冷水洗澡的話，是很不好的。我們越是在這種時候其實就應該用熱水洗澡。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹一些夏天對身體好的方式。

1.熱毛巾擦身：

夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節(jié)律。

2.洗熱水澡：

夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

3.熱水洗腳：

腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。

古人云：“睡前洗腳，勝似補藥。”夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。

4.喝熱茶：

冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節(jié)功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。

其實不管什么時候，我們的身體對于熱的東西都是不會產生不良效果的，所以即使在最炎熱的天氣里面，我們也要堅持用熱水洗澡用熱水洗臉，這樣對我們的身體來說可能是一個比較好的方式。