書法是我們國家的一個文化，我們國家有很多寫書法寫的很好的大師，寫書法如果要寫的很好的話，一定需要的一個方面就是要讓我們的心靜下來，所以這也是對我們的氣的培養(yǎng)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹勤練書法的好處。

在我國，民間有一句俗話：“站有站相，坐有坐相。”何為相?相者，姿勢也。練習書法，要胸張背直頭端正并稍微向前傾斜，人體在站立之時，雙腳要自然放開與肩同寬，兩肩均要平直，使胸與肺有舒展自如的余地。書家在習字之時，因手腕著力運動筆管，往復伸屈，心搏猶如鐘擺一樣地自然運動，故上肢的運動，能與心搏配合尤著，就好像是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中的推拿按摩。在書家的運筆過程之中，通過五指執(zhí)筆，以五個手指反復運動來調(diào)和氣血，活絡(luò)關(guān)節(jié)，平衡陰陽，有益于身體的活動能力，從而達到身體內(nèi)在功能的調(diào)節(jié);有利于食物的消化和人體大腦的新陳代謝;更有利于人體增強內(nèi)部“老年素”的排泄作用。

展紙揮毫，斟酌推敲，常使書家全神貫注地思維和專注構(gòu)思。醫(yī)學專家證實，中老年人勤于思維，常動腦學習，會使大腦得到相應的鍛煉，可以達到調(diào)節(jié)肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進大腦組織的活力，增強記憶能力，這是書家保持思想及思維敏銳的一種練習方法。