旅行雖說(shuō)是對(duì)我們來(lái)說(shuō)很必不可少的一個(gè)方面，它能夠給我們帶來(lái)心靈的放松。但是我們很多人旅行的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象，這方面我們也需要了解。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹常見(jiàn)的幾種旅行病。

腹瀉

外出時(shí)，由于地理環(huán)境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因?yàn)樗�土不服而引發(fā)腹瀉。腹瀉會(huì)使人體內(nèi)流失水分及電解質(zhì)，可能引起虛脫乏力、抽搐、發(fā)燒等并發(fā)癥，不可掉以輕心。

預(yù)防腹瀉最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶。每天堅(jiān)持飲用1到2支，如果不是發(fā)生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。史醫(yī)生說(shuō)，出游者千萬(wàn)不要濫吃抗生素來(lái)治療腹瀉，否則會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。

失眠

有些人在旅程中會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。原因之一是初到新地入睡環(huán)境改變、噪音影響、光感和氣味變化導(dǎo)致入睡困難;原因之二是過(guò)度興奮、疲勞或者由慢性病引發(fā)的不適影響睡眠。

要克服旅游失眠，首先應(yīng)保持情緒愉快，盡可能保持平時(shí)飲食、起居、睡眠等習(xí)慣，每到一處新地方應(yīng)盡快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境，克服生疏感，如果條件允許，出行時(shí)最好帶上一兩件日常陪伴自己睡眠的東西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕邊滴滴答答走個(gè)不停的鬧鐘。

暈車(chē)暈船

造成暈車(chē)暈船的原因，主要在于車(chē)船的直線變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí)造成部分神經(jīng)系統(tǒng)非常敏感的人的身體局部功能紊亂，這種情況多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者，以女性為多。睡眠不足、飲食不當(dāng)、精神緊張、某種氣味的不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。

防治暈車(chē)暈船，首先要保證睡眠充足，飲食宜清淡，不要過(guò)饑或過(guò)飽，不要喝酒，同時(shí)要保持良好的精神狀態(tài)。暈車(chē)暈船時(shí)，患者最好平臥休息。如無(wú)條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。同時(shí)，可用清涼油或風(fēng)油精等涂擦頭額部位，或在肚臍上直接貼上傷濕止痛膏。

這些真的是很常見(jiàn)的可能發(fā)生的疾病，如果我們覺(jué)得自己在旅行的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)一定的情況的話，最好是能夠?qū)崿F(xiàn)有所準(zhǔn)備才好，這樣對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很必要的一件事情，我們的旅行也會(huì)因?yàn)樘嵩绲念A(yù)防得到更完美的結(jié)果。