減肥是很多的女性的愿望，我們都是希望自己能夠擁有一個(gè)很完美的身材，而不被肥胖所困擾。但是其實(shí)很多的女性減肥的話，是沒有一個(gè)很正確的方法的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一個(gè)能夠減肥的食物療方。

食物減肥：火龍果燉雙耳雪梨可減肥排毒

原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。

做法：

1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈。

2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用。

3.雪梨去皮去核后切成粒。

4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)。

5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。

食療功效：火龍果中含有較高的花青素�；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。此外，火龍果中還富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。火龍果芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

我們?nèi)绻�想要讓自己的身材變得很好的話，首先一定要做的事情就是將我們體內(nèi)的毒都好好的排出來才好，這樣我們的減肥才能夠有一個(gè)很好的開始，對(duì)我們來說這些食療方就顯得比較重要了。