茶是我們國家一個有著很悠久的歷史的文化，對我們很多人來說，每天能夠堅持一杯茶的話，那么對我們的身體來說有著很多的影響，好處是有著很多的。特別是喝茶能夠讓大腦靈活。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹每天一杯茶的好處。

天氣越來越熱，各種飲料冷飲熱銷。夏天解渴,喝茶最好。不僅如此，新加坡最近發(fā)布的一份報告說，喝茶有益大腦，可減緩腦細胞衰老，使人保持頭腦敏銳。

茶飲料不等于茶

茶葉是一種刺激性低而又可口的飲料,喝茶對人體健康和防治某些慢性疾病都有好處。據(jù)報告，新加坡科學家研究了2500多名55歲以上人士的喝茶習慣，對他們的健康狀況、注意廣度、語言運用能力和空間視感能力等進行評估，同時監(jiān)測他們的喝茶量。研究結(jié)果顯示，2/3喝茶者兩年間記憶力測試成績相當。相比之下，35%不喝茶的人，兩年后測試成績平均下降兩分，這意味著認知力下降。

茶葉的天然成分兒茶酚可以阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。腦細胞衰老是由神經(jīng)細胞死亡、誘病基因、小中風、有害蛋白累積量增加等多重原因造成的，這些通常會導致癡呆。而喝茶可以提神醒腦，促進新陳代謝，減緩衰老。

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質(zhì)茶氨酸。天然蛋白質(zhì)茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。

我們一般的情況下，如果做了很久的腦力活動的話，那么我們的身體肯定是因此得到很多的好的變化的。我們的大腦也會因此而瞬間的蘇醒起來，這樣對我們來說益處是很多的。