如今紙質(zhì)書慢慢地被電子書取代，電腦閱讀成了眾多人的選擇，這樣減少了我們買書的成本，而且還能夠在家中隨意閱讀，提供了很多的方便。不過電腦閱讀對于我們的雙眼有很大的害處的，而且除了對雙眼造成傷害，還有著更多的傷害。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹電腦閱讀造成的傷害對象有哪些。

電腦閱讀傷害

閉上眼睛，轉動頭部，放松頸部，然后又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前，你是否覺得視力模糊，脖子僵硬?據(jù)不完全統(tǒng)計，常用電腦的人83%感到眼睛疲勞，64%感到肩酸背痛。人們發(fā)現(xiàn)，電子閱讀在改變?nèi)祟愰喿x方式的同時，也在改變著人類自身。

閱讀電腦屏幕一般不會帶來永久性傷害，不過，使用電腦時，眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，這會使眼周圍的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。讓眼球突出一整天，就像一個人一天做了9個小時的仰臥起坐一樣累。

除了對視力的影響外，電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。盡管每天的輻射量很小，但日積月累仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，皮膚會變得粗糙干燥。專家說，電腦輻射會直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響細胞代謝、加速細胞氧化。

與無形的輻射相比，電子閱讀帶給人類還有鼠標手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族，不分晝夜鏖戰(zhàn)鍵盤，許多人體檢后都有頸椎曲度變直、頸椎關節(jié)錯位的診斷。雖然這些現(xiàn)象暫時未引發(fā)癥狀，但后患無窮，將會導致從量到質(zhì)的病變。

今天，電子閱讀已經(jīng)成為不可阻擋的潮流。通過對患者脊椎的臨床研究與治療發(fā)現(xiàn)，人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直，嚴重的有些已經(jīng)出現(xiàn)了反弓。

人體的脊椎必須要維護保養(yǎng)，才能延長它的壽命年限。保護脊椎，不只是呵護健康，也是保護人類。

要想完全杜絕電腦絕輻射并不現(xiàn)實。專家說，一些小竅門可以減少危害的程度。比如在計算機旁放盆仙人掌;使用手機和電腦后，先洗洗臉。當然，最好是穿防護服，戴防護帽。

閱讀屏幕一兩分鐘，至少眨眼1次;呆在電腦前時間不要太長;上網(wǎng)1小時，遠望6米以外的物體10—15分鐘。

經(jīng)常使用電腦的朋友，應多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、西紅柿等。而經(jīng)常喝綠茶或菊花茶，不僅可以消除輻射的危害，還能保護視力。

有很多人每天都是不得不使用電腦閱讀的，這和我們的工作掛鉤，如果是這樣子的話，我們一定要在適當?shù)臅r候補充需要的營養(yǎng)，這樣才能夠讓我們的身體緩解過來。