夏天天氣太過于炎熱，在這種高溫的天氣，大家都不愿意出門，所以很多人每天都是選擇在空調(diào)中待一天。但是其實(shí)在空調(diào)下呆久了，也是很容易患上空調(diào)病的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹夏季怎么有效地防止空調(diào)病。

空調(diào)病

夏季學(xué)會4招讓你遠(yuǎn)離空調(diào)病

室內(nèi)外溫差別過大

長期經(jīng)歷室內(nèi)外的巨大溫差、人體大腦容易調(diào)節(jié)失衡，可能導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。因此室內(nèi)外溫度差最佳不要超過10度。

空調(diào)要定期清潔

空調(diào)回風(fēng)口的內(nèi)側(cè)有一個過濾網(wǎng)，過濾空氣中的有害物質(zhì)，一般15天左右清潔一次。

定期開窗通風(fēng)

在封閉的空調(diào)環(huán)境中，長時間開啟空調(diào)，室內(nèi)的空氣長期不流通，不換氣�？諝庵械难鯕獗蝗梭w吸收呼出二氧化碳，長時間后可能導(dǎo)致人體缺氧。室內(nèi)空氣污染物濃度高，容易引發(fā)疾病。因此需要定時開窗通風(fēng)，排出室內(nèi)的濁氣。

小心空調(diào)腿

天熱了，你習(xí)慣到哪都吹著空調(diào)，但是這樣有可能得“空調(diào)腿”哦!為預(yù)防“空調(diào)腿”的發(fā)生，請盡量不要長時間待在空調(diào)房內(nèi)。如工作需要不能離開，最好穿長褲或絲襪等來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護(hù)。

同時，避免空調(diào)涼風(fēng)直吹腿部，并注意空調(diào)溫度別太低，以26℃-27℃為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時，一定要站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，以加快血液循環(huán)。

呼吸道最“脆弱”

呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會因?yàn)楹粑�衰竭而死亡�?