我是一名退休教師，工作時(shí)老站著，所以經(jīng)常腿痛得厲害，兩個(gè)膝蓋上下左右都貼滿(mǎn)風(fēng)濕止痛膏還是不能止痛。后來(lái)我去看中醫(yī)，大夫叫我撕掉貼的風(fēng)濕膏并指著貼過(guò)的部位說(shuō)：“過(guò)敏多嚴(yán)重啊，而且也治不了病，我不給你開(kāi)藥，只建議你做一個(gè)按摩動(dòng)作。”

　　這位中醫(yī)大夫耐心地做示范教我：“先扎好馬步，雙手按住膝蓋，左轉(zhuǎn)50次，右轉(zhuǎn)50次。每天早晚各一次，堅(jiān)持做下去，肯定會(huì)有效果。”


　　我想快點(diǎn)見(jiàn)到效果，便自加50次，也就是左轉(zhuǎn)100次，右轉(zhuǎn)100次。每天早晚各一次，剛開(kāi)始時(shí)，我一邊按摩一邊順下頜滴汗珠。堅(jiān)持做三個(gè)月后，腿痛緩和了。從那時(shí)起，按摩膝蓋這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)納入我養(yǎng)生保健的生物鐘，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。在我的感染下，有兩位同事也用同樣的按摩法治好了腿痛。