“逢春不游樂，但恐是癡人。”唐朝詩人白居易在《春游》一詩中說。冬天過后，萬象更新，這時到野外郊游踏青，的確是極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。中醫(yī)養(yǎng)生專家認為，置身在春天明媚的戶外，可以改善因繁重勞作而引起的氣急紊亂狀態(tài)，疲乏憂愁會在不知不覺中悄然離去，人的心理狀態(tài)也得到充分調(diào)節(jié)，對于養(yǎng)生保健是大有益處。點擊查看更多中醫(yī)養(yǎng)生保健踏青運動相關信息　　進入3月，你是否有口干舌燥、胃腸不適等問題?那就跟隨大自然一起養(yǎng)生吧!成都中醫(yī)名醫(yī)館治未病中心名中醫(yī)曾上劼指出，春日踏青十分必要，這是因為冬天人們大多待在室內(nèi)，空氣干燥、溫度較高，人體內(nèi)積攢了大量的內(nèi)熱。而春天陽氣升發(fā)，人體的氣血往外透發(fā)，此時若到戶外踏青，可幫助清肺健脾，增強心肺功能。中醫(yī)學者認為，野外踏青能消除疲憊、振奮精神，還有消耗身體熱量，促進胃腸的功能。

蕩秋千、放風箏或者登山，這些古人鐘愛的踏青方式，已成為一種傳統(tǒng)流傳下來。但是，并非每一種運動都適合每個人，針對自身的體質(zhì)和特性，選擇一項適合自己的運動方式，是你決定踏青前需做的一項必備工作。