健身卡怎么才能不浪費(fèi)呢?經(jīng)常聽到有朋友嘆息：“花了一兩千辦的健身卡馬上就要過期了，可算下來總共沒去過幾次，沖動(dòng)是魔鬼啊，早知道當(dāng)初就不辦了!”推薦閱讀》》》夏季運(yùn)動(dòng)常見健身誤區(qū)

健身卡不浪費(fèi)的方法：

1.選擇離自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲勞，天氣不好也不會(huì)再成為你的借口。

2.找朋友一起，互相鼓勵(lì)，互相督促，能在精神上給予對(duì)方很大的支持，如果一方有所收益，也能對(duì)另一方很好的榜樣作用。

3.找到好的健身教練。一對(duì)一的教練會(huì)給你一個(gè)規(guī)律的訓(xùn)練計(jì)劃，并能夠督促你。而且既然花錢請(qǐng)教練，也對(duì)自己的鍛煉是一個(gè)好的動(dòng)力。

其實(shí)只要有心運(yùn)動(dòng)，到處都是健身房。跑步、仰臥起坐、跳繩等等，很多運(yùn)動(dòng)都不是只有在健身房里才能完成。即使不出家門，你也可以買一臺(tái)跑步機(jī)在客廳，每天固定時(shí)間進(jìn)行鍛煉，又有何難?

健身卡并不能督促你從不愛運(yùn)動(dòng)的人立刻變成運(yùn)動(dòng)狂人。沒有健身卡，也不能成為不運(yùn)動(dòng)不鍛煉的理由。最根本解決方法，還是要讓自己從心里愛上運(yùn)動(dòng)，別把它當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，那么自然不會(huì)總想著為自己的懶惰找借口了。當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成你的習(xí)慣，好身材自然會(huì)來。