腦供血不足可以通過運(yùn)動來緩解，中醫(yī)認(rèn)為顫抖法治療腦供血不足有奇效，本文是關(guān)于顫抖法的介紹，希望能幫您更好的通過顫抖法萊緩解腦供血不足的癥狀，具體方法請往下看：

顫抖法：

體態(tài)、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經(jīng)通暢的經(jīng)絡(luò)排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養(yǎng)一會兒，內(nèi)視真氣再體內(nèi)運(yùn)行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。

呼吸：

自然呼吸。 功效：排病氣;主治神經(jīng)衰弱、頭暈、頭脹，習(xí)練之后有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習(xí)練;是一種全身性的調(diào)理，練后周身輕松。

以音助氣立掌法：

體態(tài)、呼吸"兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發(fā)出鼻音，同時放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。功效：疏通兩臂經(jīng)絡(luò)，幫助發(fā)放外氣，用勞宮發(fā)出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關(guān)的臟腑疾病。

由上，我們知道了顫抖法治療腦供血不足，相信您可以更好的通過這些方法來緩解腦供血不足的癥狀。

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