身體平衡性比較差的人，大都會(huì)暈船、暈車，但其實(shí)暈船暈車并非不能“治愈”，蕩秋千就是一種方便操作、簡(jiǎn)單快捷的“治愈”暈船、暈車的好辦法。人們?cè)谑幥锴�時(shí)，人的位置前后搖擺，逐漸變化，會(huì)給人內(nèi)耳的感知神經(jīng)帶來一定的刺激，一段時(shí)間后，人的內(nèi)耳感知神經(jīng)對(duì)搖擺、速度變化等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)漸漸適應(yīng)，逐漸“脫敏”，這樣一來，暈船、暈車的毛病就能不治而愈了。

蕩秋千不僅能鍛煉人的身體平衡性，治好暈船、暈車等毛病，它本身也是一種很好的全身心性的鍛煉方式。一方面，蕩秋千時(shí)，人的骨骼肌會(huì)有節(jié)律地收縮與放松，有利于人的肌肉健康，對(duì)活絡(luò)骨骼也大有益處;另一方面，蕩秋千對(duì)人的心理也非常有益，它能不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒，增強(qiáng)人的心理承受力和自我控制能力。此外，有腰痛疾病的人蕩秋千對(duì)治療腰疾也大有裨益，這是因?yàn)槿嗽谑幥锴�時(shí)，隨著身體搖擺，人的腰部受到反復(fù)刺激，腰部肌肉會(huì)有節(jié)奏地收縮、放松，不知不覺中就鍛煉了腰部，增加了人的腰腹部力量。因此，久坐辦公室的白領(lǐng)們，能在春暖花開時(shí)節(jié)抽空蕩蕩秋千，不僅是一件浪漫好玩的娛樂活動(dòng)，對(duì)人的身體健康也好處多多。

蕩秋千盡管有諸多好處，但這并不意味著人人適宜，患有高血壓、心臟病等疾病的患者，千萬不要嘗試蕩秋千的游戲，因?yàn)槭幥锴��?huì)使得人的血壓進(jìn)一步升高，導(dǎo)致心跳進(jìn)一步加速，可能會(huì)給這些病人帶來嚴(yán)重的后果。