大街上我們經(jīng)常會(huì)看到美容會(huì)所，很多美容館開(kāi)設(shè)了SPA館，專家介紹，做SPA可以放松身體舒緩身心，還能達(dá)到瘦身美容的效果，是很多女性的青睞。很多女性最擔(dān)心也是最關(guān)心的就是費(fèi)用問(wèn)題，不用發(fā)愁，下面小編就為大家介紹如何在家做SPA。

如何做SPA

在做SPA之前，可花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。

沐浴更衣后進(jìn)入浴缸里，按照美體師的要求，一步步放松身體的每一部分。然后由美體師時(shí)進(jìn)行香熏按摩。

每次按到身體哪些部位有疼痛時(shí)，美體師都會(huì)告訴你應(yīng)該注意什么，因?yàn)樗齻兛梢越Y(jié)合人體經(jīng)絡(luò)、穴位，通過(guò)按摩手法的物理刺激，作用于人體表面的特定部位，經(jīng)皮膚滲透到肌肉、神經(jīng)、血管等組織，通過(guò)神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)及軟組織和骨關(guān)節(jié)的調(diào)整，產(chǎn)生一系列生理、病理變化，而使肌體功能恢復(fù)達(dá)到治療疾病的目的。

家中自己做SPA

在美容院“嘆”自然舒服，但經(jīng)濟(jì)上亦頗令人“受傷”。家里有浴缸的話也可以嘗試自己做SPA，利用家中現(xiàn)有的粗鹽、植物油及小道具，按照SPA的方法，既方便又省錢，還能達(dá)到良好的效果，何樂(lè)不為呢。

在家做SPA，可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂(lè)等營(yíng)造溫馨、浪漫的氛圍。

同時(shí)還可以根據(jù)自己的心情制造不同情調(diào)的SPA。如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開(kāi)，便可感受法蘭西海水浴的浪漫。

若是中意土耳其浴，只要選購(gòu)茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時(shí)給肌膚留香;要是想感受英格蘭的燭光泡泡浴，也只需一瓶質(zhì)量?jī)?yōu)良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭即可馬上擁有。

據(jù)SPA專家介紹，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收縮微血管，是治療微血管松弛的神奇之寶。 

薰衣草精油可促進(jìn)細(xì)胞再生，幫助傷口愈合，并可平衡油脂分泌，可治療灼傷與曬傷，對(duì)心臟有鎮(zhèn)靜效果。茶樹(shù)油具有凈化效果，可治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去除頭皮屑等。

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