民間很多地方有扭秧歌的習(xí)俗，扭秧歌是非常流行的一種藝術(shù)，也是老年人朋友健身青睞的一個(gè)項(xiàng)目，可以起到健身強(qiáng)身的保健功效，專家提醒，秧歌也不是任何人都能扭的，如高血壓患者就不能扭秧歌哦。

高血壓可不可以扭秧歌？ 一般來說，早期單純高血壓，沒有合并，靶器官損害的老年人。如果，沒有冠心病，也沒有心功能不全等合并癥。血壓也控制得比較好，那是可以扭秧歌的。但是，高血壓，合并有冠心病，以及腦動(dòng)脈硬化，還有糖尿病的老年人，就不適合扭秧歌了。百分之八十的冠心病，都患有高血壓。如果，心腦血管疾病患者，仍扭秧歌�？赡軙�(huì)，在興奮時(shí)，血壓升高，容易發(fā)生意外。

老人高血壓，扭秧歌不可行。 長(zhǎng)期扭秧歌，會(huì)使高血壓人，的心肌。經(jīng)常處于，超負(fù)荷工作狀態(tài)。易發(fā)生心力衰竭。還有些，單純高血壓，休息時(shí)，血壓比較好。但一運(yùn)動(dòng)血壓就特別大。對(duì)這種敏感性的高血壓患者是不建議扭秧歌的。

對(duì)于老年高血壓病人，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)最好選擇，有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，高血壓要配合做深呼吸。排出更多的二氧化碳。這樣能使，血管松弛，從而起到降壓的作用。對(duì)于扭秧歌這種高體力的運(yùn)動(dòng)高血壓還是不做為好。

高血壓的音樂療法

平常多數(shù)人聽音樂就是為了放松，獲得一種心靈的解放，不能忽視的就是音樂對(duì)人情緒的影響，就此，音樂也是可以作為一種高血壓的治療方法的，下面就具體來介紹著中高血壓的音樂療法。

音樂不僅能夠表達(dá)人的思想感情，陶冶人們的情趣，還豐富了人們的生活。輕松、歡快的音樂，能促使人體分泌一些，有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等，活性物質(zhì)，從而調(diào)節(jié)血流量和興奮神經(jīng)細(xì)胞。

音樂能直接影響，人的情緒和行為，節(jié)奏鮮明的音樂，能振奮人的精神，使人興奮、激動(dòng);而旋律優(yōu)美的樂曲，則能使人情緒安靜、輕松愉快。

音樂是通過音響的作用，來影響于人體的生理功能的，首先是通過音響，對(duì)人的聽覺器官，和聽神經(jīng)的作用開始的，繼而才影響到全身的肌肉、血脈，和其他器官的活動(dòng)。音響有它自己的振動(dòng)頻率、節(jié)奏，和強(qiáng)度，如果在傳入人體之后，與機(jī)體內(nèi)相應(yīng)的振動(dòng)頻率，和生理節(jié)奏相配合，就能引起極大的反應(yīng)。這種反應(yīng)稱為共鳴反應(yīng)。它能激發(fā)人體內(nèi)所儲(chǔ)存的潛能。

音樂的音響還能直接影響到，對(duì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟及軀體功能，起重要作用的大腦邊緣系統(tǒng)，和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。因此，樂曲的節(jié)奏、旋律、速度、諧調(diào)等不同，就可表現(xiàn)出降壓、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，和情緒調(diào)節(jié)作用等不同的效果。

高血壓的音樂療法除了音樂的直接影響外，還利用了音樂音響的作用，影響人們的情緒，進(jìn)而能綜合的來影響高血壓患者的血壓，高血壓患者可以利用音樂療法來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。