二十年前，我刷牙時牙齦經常出血，后發(fā)展到咬饅頭、吃香蕉時，都會在食物上留下血跡。經醫(yī)院作血液化驗，確診是血小板減少癥。先后吃過仙鶴草、凝血糖漿、維生素C等制劑。因我從小怕吃各種藥品，還時常漏服，故效果不佳。

　　我仔細閱讀過上述藥品的說明和療效，如凝血制劑的主要成分是花生仁的外皮，故產生了"藥補不如食補"的想法。

　　我選定用花生仁30克、紅棗20克、帶皮留芯的蓮子20克加水一起煮熟，每天分兩次當點心食用。

　　因當年"食補不如鍛煉"的說法相當流行，自己確實也需要增強身體素質，提高自身的造血功能。我依據中醫(yī)學的耳穴理論，設計了簡單易行的耳朵操：用食指和中指夾住耳朵，上下來回摩擦2分鐘，把兩個耳朵擦得又紅又熱，感覺到耳朵上的血液循環(huán)在加速。每天2次。

　　據耳穴理論說，人體的所有組織器官在耳朵上都有相應的穴位聯(lián)系。刺激這些穴位能增強和調節(jié)各組織器官的功能，更能提高人體的新陳代謝水平。我把耳朵操當成是鍛煉身體的"全息"體操，既省時又省力。

　　現(xiàn)在我的血小板減少癥早已徹底治愈，至今沒有復發(fā)過。