老中醫(yī)的養(yǎng)生之道：腎與黑色食物都是屬水，腎不好多吃黑色食物,，本文就是關(guān)于黑色食物對腎的益處介紹，希望能幫您吃出一個(gè)強(qiáng)大的腎來，請往下看：
 

屬水的時(shí)令是冬季。冬季萬物蜇藏，冷氣襲人，冰封大地，與水性相合。

屬水的器官是腎、膀胱、耳。

屬水的情志是恐。

屬水的味道是咸味。

屬水的食物是黑色食物。

外餐過多會(huì)傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點(diǎn)就是油大鹽大，這樣更下飯更香�？墒窍涛秾偎�，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時(shí)面色發(fā)黑，確實(shí)腎臟不妙。

此時(shí)最應(yīng)該多吃黑色食物。這些食物對應(yīng)的是腎臟及骨骼，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強(qiáng)壯骨骼的作用。

黑色食物：黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅

飲食就是關(guān)于腎不好多吃黑色食物的介紹，相信您可以更好的偏重于黑色食物來養(yǎng)腎！