陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，中醫(yī)建議陰虛火旺的人要養(yǎng)陰清熱。那么陰虛火旺吃什么養(yǎng)陰清熱？

(1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

(2)天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

(3)百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

知道了陰虛火旺吃什么養(yǎng)陰清熱，同時也要注意忌口，禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。禁食咖啡等刺激性飲料。

同時陰虛火旺的人要注意節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。

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