進(jìn)補(bǔ)是養(yǎng)生所必須的，懂得養(yǎng)生的人都會(huì)知道進(jìn)補(bǔ)對養(yǎng)生的好處，那么是不是進(jìn)補(bǔ)可以在任何時(shí)候進(jìn)補(bǔ)的呢？其實(shí)不是的，進(jìn)補(bǔ)也是需要擇時(shí)進(jìn)補(bǔ)才更有效果的。

四時(shí)進(jìn)補(bǔ) 冬季最宜

常言道：“冬令進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，冬季由于自然界呈現(xiàn)陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、收縮狀態(tài)，人體精氣內(nèi)斂，此時(shí)若對癥選用藥物進(jìn)補(bǔ)，最易吸收藏納。此外，中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，由于一年四季中，腎經(jīng)在冬天最為活躍，而大部分身體虛弱者都是由腎虛導(dǎo)致的，所以冬季進(jìn)補(bǔ)溫?zé)岬氖澄锘蛩幬锬芷鸬绞掳牍Ρ兜男Ч��?/p>

冬時(shí)進(jìn)補(bǔ) 三九最宜

民間有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的說法，中醫(yī)學(xué)有“冬至一陽生”的觀點(diǎn)。“冬至”是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線，屬陰中之陰，陰寒最盛，加上冰封雪飄、寒風(fēng)凜冽，易損傷人體陽氣，從而使陰寒更盛，陽氣更衰，導(dǎo)致人體抗病能力下降，舊病最易復(fù)發(fā)，且病情加劇，若這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)�，使閉藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)。

因此進(jìn)補(bǔ)擇時(shí)選擇才令養(yǎng)生更有效果。