.眼睛“最愛”雞蛋和胡蘿卜，中醫(yī)認為經(jīng)常吃雞蛋能防白內(nèi)障，胡蘿卜能防眼睛干澀;現(xiàn)代人的眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。

雞蛋：如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內(nèi)障。

胡蘿卜：胡蘿卜跟眼睛的關(guān)系主要來自于它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體之內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與才能順利完成，人們現(xiàn)在經(jīng)常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時消耗的維生素A特別多，很多人會感到眼睛發(fā)干，如果膳食中缺維生素a就會有這種不良感覺，所以應(yīng)多補充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜素可以明目就是這個道理。

好文推薦：

腰痛時可以按摩腎區(qū)

舌苔厚膩就是上火了嗎？

從痘痘位置可揭秘健康問題

堅持揉腹就能揉掉“小肚腩”