喝牛奶的好處很多，這里中醫(yī)養(yǎng)生專家就告訴你這三類人群需要多喝牛奶。

1.電腦工作者：經(jīng)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)人們在從事電腦工作的時候，很容易造成體內(nèi)維生素A和維生素B的大量消耗，從而導(dǎo)致視力下降，礦物質(zhì)鈣的吸收不足及受到X射線輻射的影響。而牛奶中就含有大量的維生素A和維生素B和礦物質(zhì)鈣及能夠抑制X射線輻射的生物活性成分。

2.骨質(zhì)疏松患者：專家們指出，骨質(zhì)疏松癥除與鈣的缺乏有關(guān)外，與錳和維生素D的不足也有著密切的關(guān)系。因為微量元素錳不但參與體內(nèi)許多酶的激活過程，而且還和維生素D一起促進(jìn)人體對礦物質(zhì)元素鈣的吸收。專家們建議，骨質(zhì)疏松患者宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在進(jìn)行藥物治療和體育鍛煉的同時，最好能夠再經(jīng)常食用些牛奶。這是因為牛奶中富含有高活性的礦物質(zhì)鈣、錳和維生素D等，對病人能夠起到很好的輔助治療作用。

3.萎縮性胃炎患者：因為牛奶中的蛋白質(zhì)由于受到加熱而發(fā)生變化，這些變性蛋白質(zhì)及奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊地吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護(hù)作用并刺激胃黏膜下壁細(xì)胞分泌，使已受傷的胃黏膜得到修復(fù)，同時奶中特有成分乳糖分解代謝所產(chǎn)生乳酸及葡醛酸等還能增加胃功能所需酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，使胃免遭毒素的侵蝕，而利于胃炎的恢復(fù)和治療。所以，對于萎縮性胃炎患者來說，宜經(jīng)常多喝點熱牛奶，這除對胃病本身有療效外，同時對整個人體的營養(yǎng)供應(yīng)都將大有益處。

此外，齲齒患者、膽結(jié)石患者、粉刺患者，失眠病人及近視患者等也宜經(jīng)常喝牛奶，以便對疾病起到輔助治療作用，利于健康的恢復(fù)。

精彩閱讀：上班族走路瘦身法的訣竅

精彩閱讀：中醫(yī)解讀蘋果醋的功效與作用

精彩閱讀：從肚臍眼的形狀看出健康狀況

精彩閱讀：秋霧有毒 霧天多吃牛奶豆腐