藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。其實(shí)這些食物都是在我們廚房隨處可見的，中醫(yī)指出以下四種食物可緩解小病。

1.食醋降血糖。進(jìn)餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。

2.蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

3.菊花茶緩解痛經(jīng)。飲用菊花茶，可提高人體內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶。

4.薄荷緩解腸易激。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

以上這四種食物都是生活中常見的，如果那你出現(xiàn)上述癥狀，不妨試試它們的功效，另外蜂蜜除了可以治療咳嗽外，還能治療燙傷，遇到這種情況時，您不妨試試。