節(jié)日期間很容易飲酒過量，醉酒一般產(chǎn)生各種問題，如何醒酒成為大眾所關(guān)注。中醫(yī)指出，三種食物最醒酒。

“醒酒冠軍”香蕉：研究發(fā)現(xiàn)，酒后喝果汁或吃水果有助于緩解宿醉癥狀。果糖有助于人體更快清理酒精。另外果蔬中的鉀等礦物質(zhì)有助于保持身體電解質(zhì)平衡，補充體內(nèi)水分。最典型代表當(dāng)數(shù)香蕉。香蕉中含有豐富的鉀和足夠多的果糖。

“醒酒亞軍”面包：面包或餅干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(癥狀為頭痛、疲勞和冷汗)。此外，高淀粉的食物還能夠保護胃黏膜，減少酒精對胃部的刺激，減少嘔吐的幾率。

“醒酒季軍”煲湯：肉湯等湯汁中的鹽和鉀有助于補充體內(nèi)電解質(zhì)，緩解酒后脫水癥狀比如頭痛、乏力和頭暈等。

知道了三種食物最醒酒，建議您醉酒后不妨吃這三種食物，同時，盡量多喝水、多休息。