寒冬臘月，吃羊肉似乎能驅(qū)散所有嚴(yán)寒，很多人都習(xí)慣吃火鍋時(shí)刷羊肉吃，但是火鍋天天吃既不可能，也容易上火，所以中醫(yī)推薦，冬季宜吃羊肉末炒雞蛋。

羊肉具有健胃壯脾、溫補(bǔ)暖身、助元陽(yáng)益精的功效，非常適合冬天食用。但羊肉濃濃的腥膻味也讓很多人避而遠(yuǎn)之。如果配上雞蛋，不但能有效去除腥味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高，

據(jù)古籍記載，羊肉和雞蛋同食，能治療脾胃虛弱，對(duì)身體虛瘦有一定的補(bǔ)益作用。羊肉和雞蛋也是很好的營(yíng)養(yǎng)搭檔，雞蛋中鐵和鈣含量較少，而羊肉則含有較多的鐵、鈣，兩者一起食用可起到協(xié)同作用。

羊肉末炒雞蛋。將羊肉打成肉末，尖椒洗凈去蒂并切成碎丁，雞蛋磕入碗中打散，蔥、姜切末。油熱放蔥姜末熗鍋，加入辣椒碎炒出香味，然后放入打碎的羊肉末，快速翻炒至羊肉變色。倒入雞蛋液，翻炒至雞蛋成型即可。

知道了冬季宜吃羊肉末炒雞蛋，此外，雞蛋和羊肉一起烹飪，還能有效去除羊肉中的腥膻味。