中醫(yī)指出，指甲干裂多喝牛奶。指甲會(huì)脆弱斷裂時(shí)，應(yīng)多喝牛奶，以補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)也可涂抹面霜來保持指甲光滑、潤(rùn)澤。

早餐吃水果健康又美容。水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價(jià)值;中午才吃，就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果，就僅與銅等價(jià)了。

入浴前喝杯白開水，皮膚更光滑。沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍，體內(nèi)的新陳代謝加速，喝水可創(chuàng)造出光潤(rùn)細(xì)柔的肌膚。

嘴唇干燥最好用蜂蜜。嘴唇干燥或脫皮時(shí)，可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。

知道了指甲干裂多喝牛奶，所以要想做好美容護(hù)膚的工作，還是要注意飲食，建議您平時(shí)多喝牛奶，多吃蔬菜水果。